Matrac Blog - Aludj jól és ébredj kipihenten

Nagyon fontos, hogy otthon figyeljünk a tisztaságra, és ez különösen fontos az ágyunkra, hiszen itt töltjük a legtöbb időt nap mint nap, amikor alszunk. Mit tehetünk azért, hogy a matracunk mindig teljesen tiszta maradjon, hogyan kerüljük el a szennyeződéseket?

Néha az ember elvész a bő kínálatban. A matrac fajták átfogó leírásával igyekszünk megkönnyíteni a döntést.

Néhány fontos dolog, amit az egészséges alvásról tudni érdemes. Az itt közzé tett cikkek, tanulmányok több éves tapasztalataink illetve folyamatos kutatómunkánk eredményeként jöttek létre. Igyekszünk közérthető nyelven minél teljesebb képet adni a matracok és matrac vásárlás rejtelmeiről!

A gyerekágy fontos szerepet játszik az új családtag életében, hiszen ott tölti majd idejének nagy részét. A babák életük első hónapjaiban akár 17 órát is alszanak, így fontos, hogy a csöppség komfortosan érezze magát.

Ha fekhelyünk túl kemény, akkor oldalfekvés esetén a váll és csípőízület tartós nyomásnak van kitéve, míg a köztük lévő gerincszakasz "lóg", támasz nélkül marad. Ezeken a szakaszokon a csigolyák melletti izomcsoportok alvás idején nem tudnak ellazulni, mert folyamatosan feszültség alatt vannak.

Az alvásra fordított idő mellett annak is érdemes nagyobb figyelmet szentelned, hogy milyen pózban teszed, hiszen az egészséged múlhat rajta.

A matracokban, párnákban, paplanokban, kárpitos bútorokban, szőnyegben és függönyökben leggyakrabban megtalálható allergén a házi poratka. Mik a tünetei? Mikor és hol fordul elő a poratka?

Ha nem tudunk aludni, akkor annak súlyos következményei lehetnek. Az alvás alatt regenerálódik a szervezetünk, sejtszinten épülünk újjá, mind mentálisan, mind pedig fizikai szinten újulunk meg az alvás hatására.

Tíz-tizenkét éves kor körül megváltozik az alvási mintázat. Az elálmosodásért felelős hormon, a melatonin csak 22-23 óra körül kezd el termelődni, azaz két órával később, mint a kisiskolásoknál. Szóval valószínűleg nem füllent a felső tagozatos, középiskolás diák mikor este 10-kor arról próbálja a szüleit győzködni, hogy ő még nem álmos.

Ha anyagi szempontból közelítjük meg a dolgot, könnyen beláthatjuk, hogy míg az autónkra akár vagyonokat is költhetünk, az ágyunk esetében már egy kisebb befektetés is óriási javulást eredményez.

Mindannyiunk életében akadhatnak időszakok, amikor nem sikerül egykönnyen álomba merülni. Mielőtt azonnal orvoshoz fordulnánk, vagy gyógyszerhez nyúlnánk, érdemes néhány praktikát és természetesebb alternatívát bevetni.

Jelenleg is átszövik életünket a különböző szolgáltatásokat közvetítő okos eszközök, melyek jelentősége az elkövetkezendő években tovább fog növekedni. Sokan kedvenc kütyünket még az ágyba is magunkkal visszük.

Fáj a derék, fáj a boka, a csípő, a térd? Mindegyik tünet együtt járhat a kismamasággal. De vajon miért? Talán ez az egyik legjellemzőbb probléma a terhesség alatt.

Akár egyedi méretben is elkészítjük gyermeked számára a pihentető alvást biztosító gyerekmatracot, 8 különböző összetétel áll rendelkezésre a legjobb választáshoz.

A modern életvitel (számítógép előtt görnyedés, hosszas ülőmunka, hanyag testtartás) miatt a zsugorodott, túlerőltetett izmokat tehermentesíteni kell, hogy az egészséges nyaki lordózis létrejöjjön.

Éjszaka, pihenés közben a porckorongok is regenerálódnak, vízzel telítődnek, mert a fekvő testhelyzetben a rájuk nehezedő terhelés kisebb, mint napközbeni álló-, vagy ülő testhelyzetünkben.