Biztonságos gyors fizetés

SimplePay, Paypal

Ingyenes Házhozszállítás

80 000,-Ft feletti vásárlás esetén

Egészségpénztár

Matracvásárlás egészségpénztárra

Megbízható Bolthálózat

Profi szaktanácsadás 2008 -óta

Alvászavar
Matrac Ász
Matrac Ász
2015.09.18 23:19
Miért görcsöl lábunk éjszakánként?

Miért görcsöl lábunk éjszakánként?

Az éjszakai lábgörcs széles körben elterjedt jelenség, a felnőttek 60 százaléka megtapasztalta már a hirtelen fellépő kínzó lábfájást. Pontos magyarázat egyelőre nincs rá, hogy mi áll a hátterében, ám kis odafigyeléssel lehet csökkenteni előfordulásának gyakoriságát.

Az éjszakai lábgörcs széles körben elterjedt jelenség, a felnőttek 60 százaléka megtapasztalta már a hirtelen fellépő kínzó lábfájást. Pontos magyarázat egyelőre nincs rá, hogy mi áll a hátterében, ám kis odafigyeléssel lehet csökkenteni előfordulásának gyakoriságát.

Az éjszakai lábgörcsöt többnyire egy háttérben meghúzódó egészségügyi probléma, például artritisz (ízületi gyulladás) vagy perifériás érbetegség okozza, de akár gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Számos esetben összetévesztik egyéb állapotokkal (például nyugtalan láb szindrómával), ám ha tartósan fennállnak a tünetek, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni.

A leghatásosabb megelőzés lehet a rendszeres aerob testedzés közvetlenül lefekvés előtt, például öt perc tekerés szobabiciklin. A testmozgás épp a lábgörccsel közvetlen kapcsolatba hozott problémákon segít: javítja a láb vérellátását, ezáltal a végtagokban lévő idegekre is nyugtatólag hat.