Üzleteink Április 7-től újra nyitva vannak!
Tavaszi raktárkisöprés akció
Termékek ingyenes házhozszállítása Magyarország területén nyolcvanezer forint feletti vásárlás esetén
Nagy Lajos Király út 136 végkiárusítás Nagy Lajos Király út 136 végkiárusítás
Alvászavar
Matrac Ász
Matrac Ász
2015.10.11 23:25
Koffein és az alvászavar

Koffein és az alvászavar

Már 6 órával az elalvás előtt elfogyasztott koffein is jelentősen befolyásolja az alvás minőségét, kitolja az elalvási időt és az ember kevésbé kipihenten ébred másnap reggel.

Már 5 órával az elalvás előtt elfogyasztott koffein is jelentősen befolyásolja az alvásunk minőségét, kitolja az elalvási időt és az ember kevésbé kipihenten ébred másnap reggel.

Tehát az angolok öt órai teája sajnos csak egy szimplán rossz szokás, amit nem érdemes követni.

Alvászavarban szenvedőknek meg pláne nem. Hogy miért? Ha előző nap rosszul aludtál, akkor az idegrendszeredet túl sok benyomás éri, melyeket az agy nem tud az alvás során feldolgozni, rendszerezni és a helyére tenni.

A túlterhelt idegrendszert nem mindig veszed észre: te csak azt érzed, hogy álmos vagy, mint a fene. Ámde az idegrendszered mindeközben túlpörög ( és nem lelassul ). Nézz csak meg egy gyereket, aki nem aludt eleget. Álmos? A legkevésbé! Rohangászik, hisztizik, nyűgös, izeg-mozog. Egy túlpörgetett idegrendszert amúgy sem tanácsos még kávéval tovább izgatni.