Egészséges alvás
Sokan hajlamosak steril környezetet teremteni a hálószobába: minden fehér, a falaktól az ágyneműig. Pedig lehet itt is okosan bánni a színekkel, anélkül, hogy zavarná az álmunkat!
A matracokban, párnákban, paplanokban, kárpitos bútorokban, szőnyegben és függönyökben leggyakrabban megtalálható allergén a házi poratka. Mik a tünetei? Mikor és hol fordul elő a poratka?
Mindannyiunk életében akadhatnak időszakok, amikor nem sikerül egykönnyen álomba merülni. Mielőtt azonnal orvoshoz fordulnánk, vagy gyógyszerhez nyúlnánk, érdemes néhány praktikát és természetesebb alternatívát bevetni.